carpale tunnel syndroom

Heb jij pijn,tintelingen en/of een doof gevoel in je duim, vingers en handpalm? Dan zou het zomaar eens kunnen zijn dat je last hebt van het carpale tunnel syndroom. Een vervelende en pijnlijke kwaal. Wat gaat er nu precies mis en wat kun jij daaraan doen? Lees het in dit blog. 

Wat is het carpale tunnel syndroom? 

Aan de binnenzijde van jouw pols zit een tunnel waar zenuwen en pezen doorheen lopen. We noemen dit de carpale tunnel. Deze zenuwen lopen vanaf de onderkant van jouw arm naar je hand. Dit is van nature een nauwe tunnel maar bij sommige mensen is deze of word deze eigenlijk te nauw. Dit veroorzaakt een beknelling van een belangrijke handzenuw. Ook wel de nervus medianus genoemd. De klachten die deze beknelling veroorzaken behoren bij het carpale tunnel syndroom.

Welke klachten heb ik dan? 

Om te beginnen komt het vooral voor bij:

bij mensen van 40 tot 60 jaar oud

bij vrouwen

bij zwangeren

bij mensen met reumatoïde artritis, een te langzaam werkende schildklier (hypothyreoïdie), diabetes of overgewicht.

Jij kan last hebben van pijn,tintelingen of een doof gevoel in je duim, vingers ( op de pink na) en je handpalm. Soms stralen deze klachten uit naar je onderarm. Ook kun jij merken dat je gevoels-en krachtverlies hebt. Dit ervaar jij met name in je duim. Laat jij ineens regelmatig dingen uit je handen vallen en voel jij de hele dag een zeurende tinteling in je hand of onderarm? Ga dan eens langs bij een huisarts.

Wat veroorzaakt het carpale tunnel syndroom?

• als jij met je handen steeds snelle en dezelfde bewegingen maakt kan dit een oorzaak zijn.  
• Werk jij met een drilboor? Als jouw handen,polsen of armen vaak te maken hebben met veelvuldig trillende bewegingen ben jij extra vatbaar.
• Maar ook het lange tijd naar voren of naar achteren houden van jouw handen kan het carpale tunnel syndroom opwekken. 

Er ontstaat in alle gevallen een zwelling in de nervus medianus en deze drukt tegen jouw zenuwen aan. 

Wat kan ik doen? 

Heb jij nog niet zo heel lang klachten dan kun je proberen om zelf te herstellen. Jij kunt dan met je hand een aantal oefeningen doen:

de polsen buigen en strekken

een vuist maken

de vingers strekken en spreiden of

met uw handen wapperen

Ook kan het dragen van een spalk verlichting geven. Soms geeft de huisarts je een injectie. Hierin zitten ontstekingsremmende middelen. Klachten worden hierdoor minder. Helpen al deze middelen niet dan kun jij nog geopereerd worden. Tijdens deze operatie wordt de vernauwing opgeheven. 

Herken jij de omschreven klachten? Ga dan eens langs bij de huisarts. Het carpale tunnel syndroom verdwijnt veelal niet vanzelf. Hoe langer je ermee rondloopt hoe minder effectief de oplossingen zijn. 

Mosense